Impossible de ne pas savoir lorsque la grippe vous frappe : en plus des douleurs aux membres, des maux de tête s’ajoutent souvent aux symptômes : l’écoulement nasal, le mal de gorge et la toux.
Nous avons rassemblé pour vous quelques remèdes maison efficaces, afin que vous puissiez surmonter rapidement l’infection grippale.
Une alimentation saine est maintenant très importante ! À titre préventif, mais aussi lorsque vous l’avez attrapé, il est important d’avoir une alimentation saine avec beaucoup de fruits et de légumes qui contiennent des vitamines et des oligo-éléments antioxydants, et aussi des céréales complètes.
En outre, certains aliments sont eux-mêmes antibactériens et antiviraux, comme l’ail, la chicorée, les poireaux, les oignons, les citrons, les haricots verts, les artichauts, les brocolis et autres choux.
Soulager rapidement les douleurs des membres
Pour les membres douloureux, les bains avec un ajout d’huiles essentielles telles que le genévrier, la menthe, l’eucalyptus, le thym ou l’huile d’aiguilles d’épicéa peuvent soulager la douleur et augmenter la température du corps en stimulant la circulation.
Il est préférable de ne pas se baigner trop chaud (38°) et seulement pendant environ 10 minutes. Les huiles essentielles montantes peuvent également détacher le mucus du nez et des bronches. C’est un superbe conseil pour s’occuper d’une bronchite avec un traitement naturel.
Quand la gorge fait mal
La plupart des rhumes commencent par un nez qui coule. Lorsque ce dernier devient jaune ou vert et qu’il est rejoint par un mal de gorge et une toux, des bactéries sont souvent impliquées.
Si votre gorge est brûlante et que vous avez du mal à avaler, vous devez la garder au chaud et boire beaucoup de liquide, de préférence des thés apaisants à base de sauge, de menthe poivrée et de fleur de sureau, qui peuvent également dégager les mucosités.
Vous pouvez également vous gargariser avec ce mélange. Le citron chaud avec du miel en petites gorgées peut apaiser l’inflammation grâce à l’effet antibactérien du miel et du citron.
Des tisanes et du jus d’oignon contre la toux
Lorsque vous avez un rhume, vous êtes souvent tourmenté par une forte toux irritante. Un mélange de thé à base de racine de guimauve, de mousse d’Islande, d’anis et de fenouil ainsi que de fleurs de tilleul peut aider à lutter contre ce phénomène.
Il faut laisser infuser le thé pendant 10 minutes et le boire avec du miel tout au long de la journée. Le jus de carotte au miel, le miel de fenouil peuvent également soulager l’irritation persistante.
Si la toux est plutôt ferme et que le mucus ne veut pas se détacher, un mélange de thé de feuilles d’angélique, de thym et de fleur laineuse favorisera l’expectoration.
Vous ne devez pas mélanger les deux mélanges de thé, car les substances végétales antitussives peuvent empêcher l’élimination du mucus. Le vieux truc de grand-mère pour les toux tenaces, c’est le jus d’oignon.
Pour ce faire, épluchez un oignon, hachez-le finement et déposez-le avec du sucre dans un tupperware. Laissez reposer le tout pendant 3 à 5 heures et buvez le jus à la petite cuillère. Les oignons contiennent des huiles sulfureuse qui ont un effet désinfectant.
L’inhalation détache le mucus dans le nez et les bronches.
Inhaler des huiles essentielles telles que l’huile de tea tree, l’huile de menthe poivrée, l’huile d’eucalyptus, l’huile de thym.
Vous pouvez utiliser un inhalateur qui provient d’une pharmacie ou ajouter de l’eau chaude et quelques gouttes d’huiles essentielles dans un bol.
Ensuite, tenez votre visage au-dessus du bol, couvrez votre tête avec une grande serviette et respirez profondément par le nez pendant dix minutes. Utilisés régulièrement, ces rinçages nasaux peuvent avoir un effet préventif contre le rhume et la grippe.
Qu’est-ce qui est bon pour une fièvre ?
Le corps réagit à l’infection en augmentant sa température de fonctionnement. Le système immunitaire stimule le métabolisme, ce qui déclenche l’augmentation de la température. La fièvre favorise la guérison, car de nombreux agents pathogènes ne peuvent pas survivre à plus de 38,5 degrés.
Par conséquent, la fièvre ne doit être supprimée que lorsqu’elle est trop élevée. Si vous avez une température élevée ou de la fièvre, il est préférable de rester au lit et de boire beaucoup d’eau et de thé.
Fièvre trop élevé
Si la température est supérieure à 39 degrés, vous devez appliquer des enveloppements humides en plus du paracétamol ou de l’aspirine. Ceux-ci dissipent la chaleur du corps par refroidissement par évaporation et créent ainsi une égalisation des températures. Il est important que tout le corps, y compris les pieds, reste chaud pendant le traitement.
Vous pouvez faire des roulés avec de l’eau froide uniquement ou avec un mélange d’eau et de vinaigre de fruits. Pour ce faire, il faut mélanger à parts égales de l’eau froide et du vinaigre de fruits. Trempez des torchons dedans, essorez-le et enroulez-le, autour des mollets. Enroulez une serviette en tissu éponge autour de chacun d’eux.
Changez les enveloppes avant qu’elles ne refroidissent. Trois enveloppements suffisent généralement pour faire baisser la fièvre. Se laver avec une serviette trempée dans l’eau froide permet également de faire baisser la température du corps. Après la douche, ne vous frottez pas pour vous sécher mais allongez-vous dans votre lit enveloppé dans une serviette épaisse.
La cure de transpiration avec du thé aide à se rétablir rapidement
Les thés de tilleul ou de fleurs de sureau sont les thés classiques « du froid et de la fièvre ». Ils sont censés aider le corps à éliminer une infection par la transpiration pendant la nuit.
Versez de l’eau bouillante sur deux cuillères à café de fleurs et laissez infuser pendant dix minutes. Buvez avant de vous endormir, mettez un pyjama chaud et couvrez vous bien.