Author: Hazel Armstrong

Peut on s’entraîner quand on a la grippe ? Et comment ?

À un certain moment de l’année, le rhume est presque inévitable. Et même s’il ne s’agit pas d’un problème médical grave, il peut certainement vous mettre sur la touche. Mais si tu te sens bien ? Vous voulez peut-être continuer à faire de l’exercice normalement pendant que votre rhume suit son cours. Ou peut-être vous vous sentez mal à l’aise, mais pensez que l’exercice vous fera vous sentir mieux. Nous vous expliquons quand vous devriez envisager de lever les mains pour vous rendre et faire une pause de l’exercice et comment modifier votre séance d’entraînement si vous décidez de...

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Compléments alimentaires contre la grippe, efficaces ? Lesquels ?

Les recherches suggèrent que ni la vitamine C ni le jus d’orange (ne riez pas, chaque année les ventes de cette boisson augmentent en période de grippe !) n’aident à combattre la grippe contrairement à ce qu’en pensent les croyances populaires ! Si vous cherchez quelque chose qui pourrait vous aider à réduire vos symptômes et la durée de votre rhume, des études suggèrent que le zinc – et non la vitamine C – pourrait être votre meilleur choix. La complémentation en vitamine C n’est pas justifiée. Un examen en 2013 de 29 essais portant sur plus de 11...

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Comment réduire les risques de grippe avec l’aromathérapie ?

Depuis que j’ai commencé mon voyage vers l’aromathérapie il y a plus de 12 ans, j’ai connu beaucoup moins de rhumes et de grippes qu’auparavant. Et quand je tombe malade, je récupère plus vite. L’utilisation des huiles essentielles peut aider à rendre la récupération un peu plus agréable (ou devrais-je dire un peu moins désagréable). En termes simplistes, l’utilisation régulière mais sûre des huiles essentielles a maintenu mon système immunitaire en bonne santé et m’a aidé à éloigner les bactéries, virus et microbes qui peuvent causer des maladies. Quelles sont les 5 meilleures huiles essentielles contre la grippe et...

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